REM søvn - Hva er det for noe?

REM søvn er det man kaller den fjerde og siste fasen som mennesker går gjennom i løpet av nattesøvnen. REM er en forkortelse for "Rapid Eye Movement" som betyr rask øyebevegelse. Det er fordi REM søvn karakterisert ved at øynene beveger seg raskt rundt i løpet av natten mens vi sover.

REM søvnen er veldig annerledes enn de tre andre fasene som vi går gjennom i løpet av en natt. Det er nemlig i løpet av REM søvnen at vi drømmer. Hjernebølgene minner mye om de hjernebølgene vi har mens vi er våkne. Man kaller faktisk REM søvnen for "Våken hjerne i en sovende kropp".

REM søvnen starter først etter den tredje fasen hvor man befinner seg i dyp søvn. Når man til sist når REM søvnen så er det lett å våkne. Det er derfor du kan oppleve at du våkner midt i en drøm.

Rem søvnen (ev. Drømmesøvnen) står for ca 20-25 prosent av natten for voksne mennesker.

For å sørge for at du har et godt grunnlag for god søvn så bør du ha en god seng. Bedre Nætter har et stort utvalg av forskjellige senger, alt i fra kontinentalsenger til regulerbare senger og overmadrasser.