Powernap

En Powernap er en kort lur midt på dagen, og er dermed litt forskjellig fra for eksempel en middagslur eller en høneblund generelt. Velger du å ta en powernap så er det viktig at du holder den så kort at du ikke når det dype søvnstadiet. Det er generelt sånn at man anbefaler at en powernap ikke overgår 20 minutter.

En powernap kan ha forskjellige fordeler. Etter en powernap vil du typisk føle deg litt bedre fordi du har samlet litt ekstra energi. Det kan også bidra til å øke prestasjonsevnen din fordi du vil føle deg mer kvikk og frisk i hodet.

Det er viktig at powernap’en din ikke varer for lenge. En powernap som er for lang kan nemlig bety at du føler deg groggy og desorientert.

Hvordan tar du en powernap?

  • Sett deg ned eller legg deg til rette
  • Lukk øynene og la være med å tenke på problemer eller ting du skal nå senere
  • Sett en alarm så du ikke sover mer enn 20 minutter

En powernap skal gjerne ligge midt på dagen. Hvis du tar den for sent kan det gjøre at det blir vanskelig å sovne om kvelden.

Hos Bedre Nætter har vi mange madrasser og senger som kan gi deg de beste omgivelsene til en powernap. Blant annet kontinentalsenger, rammemadrasser og regulerbare senger. Hvis du trenger hjelp til å sove best mulig, kan du ta kontakt med oss via telefon, kontakt@bedrenaetter.no eller via chatten i høyre hjørne på skjermen.

Gode regulerbare senger for en powernap
Venus Diamant
Venus Diamant

As low as kr 39 999,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Senses Motion
Senses Motion

As low as kr 38 999,00

Leveringstid 24-36 hverdager
Jupiter Wood
Jupiter Wood

As low as kr 29 499,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Jupiter
Jupiter

As low as kr 29 499,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Atlas Wood
Atlas Wood

As low as kr 29 499,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Atlas
Atlas

As low as kr 29 499,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Gode kontinentalsenger for en powernap
Venus Diamant
Venus Diamant

As low as kr 32 999,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Senses Motion
Senses Motion

As low as kr 27 999,00

Leveringstid 24-36 hverdager
Jupiter Wood
Jupiter Wood

As low as kr 20 999,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Sirius Velour
Sirius Velour

As low as kr 15 999,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Atlas Wood
Atlas Wood

As low as kr 20 999,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Atlas
Atlas

As low as kr 20 999,00

Leveringstid 12-20 hverdager
Gode rammemadrasser for en powernap
Venus Diamant
Venus Diamant

As low as kr 15 598,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Senses Motion
Senses Motion

As low as kr 24 999,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Jupiter Wood
Jupiter Wood

As low as kr 17 499,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Atlas Wood
Atlas Wood

As low as kr 17 499,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Jupiter
Jupiter

As low as kr 17 499,00

Leveringstid 16-24 hverdager
Atlas
Atlas

As low as kr 17 499,00

Leveringstid 16-24 hverdager